UP运动

想陪着孩子在家锻炼，又不懂体育训练的专业方法，盯着孩子练半天也不知道动作标不标准，怕练错了反而伤到身体，想帮孩子提升体能却不知道从哪下手。UP运动里有专业教练的分解教学视频，AI会实时纠正孩子的动作，还能自动生成锻炼数据报告，不用你自己盯着掐表计数，陪着孩子练也能轻松又省心。

UP运动APP使用教程

教程一

首页展示当日锻炼时长，中部设跳绳、仰卧起坐等训练入口，点击“去训练”即可启动，下方亲子课堂提供亲子跟练视频。

教程二

进入运动记录页，顶部点击打卡，日历用颜色标记训练完成状态，列表展示每次训练的项目、用时与成绩，支持查看详情。

教程三

切换至自测页，可选择体质自测或中考测试模式，完成测试后生成体质雷达图，从五个维度展示身体素质水平。

教程四

个人中心可查看个人资料、训练数据与金币数量，涵盖训练记录、体测报名等全功能入口，支持账号管理与问题反馈。

教程五

进入5M体质提升计划，实时查看运动时长与热量消耗，图表展示近10次运动热量趋势，掌握运动强度变化。

教程六

体质提升分类下提供多种标准训练动作，标注建议时长与动作要领，支持切换中考、球类等分类，覆盖多元锻炼需求。

UP运动APP长跑与球类项目测试操作指南

(指南一)、800 米 / 1000 米：开启 GPS 定位，记录跑步轨迹、用时、配速。

(指南二)、篮球、足球专项：摄像头识别运球、颠球动作，统计连续次数。

(指南三)、长跑测试支持手动计时与 GPS 自动计时两种模式。

(指南四)、测试完成查看用时、配速，评估长跑体能水平。

UP运动APP查看体质报告流程

流程1

进入【我的报告】板块，查看每次测试详细成绩。

流程2

自动生成周 / 月体能趋势图表，对比多次训练进步情况。

流程3

APP 对照体育中考标准，给出评级，标注薄弱项目并推荐训练计划。

流程4

支持查看单项历史记录，对比历次成绩变化。

UP运动APP班级运动排行数据怎么看?

---账号绑定学校和班级后，打开【班级排行】。

---查看班级内同学各项体育成绩排名，激励训练。

---教师账号可查看全班学生训练数据、整体体质汇总报表。

---支持查看个人在班级中的位次。

更新日志

v1.1.3版本

★上线 AI 摄像头姿态识别，跳绳、仰卧起坐自动计数;

★新增 800 米 / 1000 米长跑 GPS 轨迹记录;

★支持篮球、足球球类专项训练自测;

★体质报告生成，评估学生体能水平;

★学生绑定班级，班级运动排行功能上线;

★训练视频录制、回放，成绩云端存储;

★训练打卡计划，训练定时提醒。