我家瑜伽APP

之前总觉得瑜伽得去线下馆跟着老师练，怕自己动作不对拉伤，又嫌出门换衣服赶路太麻烦的朋友，这个我家瑜伽APP真的太适合你了。从最简单的基础呼吸、坐立伸展动作开始教，每个体式都有慢动作拆解，还能实时提醒你哪里发力不对，不用怕自己瞎练伤到腰和膝盖，在家铺个瑜伽垫就能跟着慢慢练，新手也完全不会有压力。

我家瑜伽APP常见问题

我家瑜伽APP怎么下载安装?

(一)、在本站下载我家瑜伽 APP 安装包，完成安装;

(二)、打开 APP，手机号注册登录账号;

(三)、进入个人档案，填写性别、年龄、身高体重、瑜伽基础、练习目标;

(四)、阅读练习安全提示，了解瑜伽练习禁忌，准备瑜伽垫。

我家瑜伽APP怎么生成专属练习计划?

第一点

首页浏览推荐课程、专题合集，也可以顶部搜索关键词;

第二点

进入课程分类页，筛选难度、时长、功效，找到适合的课;

第三点

点击【定制计划】，确认你的身体信息，APP 自动生成每日练习清单;

第四点

将喜欢的课程点击收藏，方便后续快速找到。

我家瑜伽APP怎么发帖并关注感兴趣老师?

1、切换到【圈子 / 社区】板块，浏览其他伽人的打卡分享;

2、可以发布图文、练习感悟，和其他爱好者互动;

3、进入名师专区，关注喜欢的导师，接收新课程更新提醒;

4、参与平台话题活动。

我家瑜伽APP怎么设置提醒?

---首页找到 TTC 瑜伽教培专区，查看线上教练培训课程;

---开启练习提醒，APP 定时推送练习通知;

---遇到课程播放异常、投屏失败，在帮助中心联系客服。

我家瑜伽APP怎么看视频?

1、进入软件首页点击瑜伽资讯按钮，可浏览名师推荐和好友分享;

2、进入瑜伽资讯页面选择目标资讯，点击收听按钮即可进入播放界面;

3、进入资讯播放界面点击播放按钮，收听健康养生相关的音频频道;

4、在名师列表选择心仪老师，能够查看老师的详细介绍与课程信息。

我家瑜伽APP适用人群

★零基础新手，想在家入门练习瑜伽;

★上班族，长期久坐，需要肩颈腰背放松理疗;

★产后宝妈，需要温和的产后修复课程;

★瑜伽爱好者，日常维持练习、进阶提升;

★想要减脂塑形、改善体态的女性用户;

★想要系统学习、考取瑜伽教培的准瑜伽老师;

★不方便出门去线下瑜伽馆，偏爱居家锻炼的人群。

我家瑜伽APP常见故障解决方案

Q1：瑜伽课程可以替代线下专业老师指导吗?

A：课程仅作居家练习参考，有腰伤、关节伤病、孕期特殊情况，建议先咨询医生和线下专业老师，不要盲目跟练高难度体式。

Q2：投屏失败是什么原因?

A：手机和投屏设备需要连接同一个 WiFi;部分电视型号协议不兼容，可以换第三方投屏工具重试。

Q3：缓存好的课程打不开?

A：APP 更新后部分旧缓存可能失效;建议删除后重新下载;同时检查手机存储权限。

Q4：定制计划不适合自己怎么办?

A：可以重新修改个人身体、基础信息，重新生成计划;也可以手动替换计划内的课程。

Q5：练习打卡数据会丢失吗?

A：登录账号打卡数据云端保存;退出账号、换手机登录，登录同一账号即可同步记录。

Q6：教培课程是发证的吗?

A：以课程页面说明为准，线上 TTC 课程为系统学习内容，证书相关事宜查看课程详情。

Q7：新手练完腰酸腿疼正常吗?

A：轻微肌肉酸胀属于正常拉伸反应;刺痛、关节疼痛属于错误发力，立刻停止练习，回看动作讲解调整。

更新日志

v6.0.40版本

-离线缓存机制优化，下载速度提升，缓存管理更方便

-个人练习数据统计页面升级，日历打卡视图优化

-修复部分机型播放卡顿、课程缓存失败 BUG

-适配新版安卓系统，优化消息提醒推送